Andare in palestra fa ingrassare

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Un recente studio ha dimostrato che molti frequentatori delle palestre riscontrano un inspiegabile aumento di peso. Ben il 39% di coloro che vanno in palestra brucerebbe solo 300 calorie per sessione. Poco, ma sufficiente per far venire appetito e, soprattutto, per non sentirsi in colpa per uno sgarro (pare che quello più gettonato sia il Kit Kat = 223 calorie).  Il risultato è che il 26% dei frequentatori delle palestre ingrassa, mentre il 49% non perde un grammo. Soltanto il 27% dimagrisce. In ogni caso è ancor peggio sfinirsi per poi abbuffarsi, quando invece per perdere un chilogrammo di grasso occorrerebbe bruciare 8.000 calorie (130 chilometri di corsa).

Per quanto mi riguarda, come diceva R. M. Hutchins, quando mi viene voglia di fare ginnastica, mi distendo finché mi passa.

Gianluigi Bonanomi

Classe 1975, giornalista professionista, saggista, docente e consulente aziendale.

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